Voley playa

Sólo otro weblog de WordPress.com

Tipos de pases y toques de balón

EL TOQUE DE DEDOS

Caracteristicas generales :

Posición fundamental media.

Piernas flexionadas, pies separados a la anchura de los hombros, un pie más adelantado que otro.

Posición de manos:

-Dedos extendidos y separados, ofreciendo las yemas al contacto con el balón.

-Formar un triángulo con los pulgares e índices de ambas manos.

ððbarcar la mayor zona posible del balón.

-Manos a la altura de la frente.

Ejecución:

-Extensión de todo el cuerpo.

-Hacer contacto con el balón por encima de la frente.

-Continuar la extensión una vez finalizado el toque.

TiPOS DE PASES

Los diferentes tipos de pases se agrupan según:

Adelante

a) Dirección Atrás En suspensión.

Lateral Con apoyo.

.

b) Trayectoria – Tensa.

- Semicorta

- Semitensa

- Alta

- Corta

- Normal

c) Con caídas.

De estos tres grupos sólo al primero se lo considera básico en el comienzo del aprendizaje del voleibol! por lo que nos limitaremos a hablar de él, de sus características, sus diferencias y sus aplicaciones.

Los pases agrupados según su trayectoria no se consideran dentro de la iniciación al no ser esenciales para la enseñanza del voleibol Además, son elementos bastante complejos de la táctica de colocación. Y los pases con caídas, también de elevada dificultad, requieren, junto con una destre-.:za física básica, una ejecución perfecta del toque para poder coordinar La realización de este elemento técnico durante una pérdida de equilibrio.

A-1) Pase adelante.

Las características de este pase coinciden con las ya reseñadas anteriormente del toque de dedos. La posición fundamental, la posición de las manos y la ejecución en la misma, no varía. Sí existe, sin embargo, un elemento que, si no nuevo, tiene mayor influencia en este tipo de pase que en el toque sencillo de dedos; éste es la inclinación adelante del tronco, ‘determinada por la distancia a la que se quiere mandar el balón.

Mayor altura de balon – Poca inclinacion del tronco

Pase – Maxima extension

Mayor distancia adelante – Mayor inclinacion del tronco

- Menor extension

A-2) Pase de espaldas.

- Posición fundamental media.

- Contacto con el balón por encima de la cabeza.

- Impulso de la pierna atrasada.

- Arqueo del tronco hacia atrás.

- Extensión de brazos hacia arriba, con continuación del arqueo del tronco.

A-3) Pase lateral

- El brazo más alejado de la dirección que vamos a dar al balón pasa por encima de la cabeza formando un arco. Este brazo da la dirección lateral al balón.

- El otro brazo se encuentra más flexionado, y es el que proporciona la mayor o menor altura al pase.

- En el momento del toque se produce una ligera inclinación lateral del tronco.

- Los brazos se extienden hacia arriba y lateralmente, siguiendo la inclinación del tronco.

EL TOQUE DE ANTEBRAZOS

Este elemento técnico, cuya aparición en el voleibol se produjo hacia los años sesenta, es el más utilizado en el juego.

En el momento de su aparición se produjo una revolución a todos los niveles en el voleibol, y desde entonces se ha impuesto como el elemento técnico más esencial e indispensable para la continuidad y creación de juego.

Características generales :

- Posición fundamental media-baja.

- Brazos estirados, juntos y algo inclinados hacia delante.

- Agarre de manos. Tipos:

A)Dedos entrelazados (pulgares unidos y estirados en prolongación del brazo).

B)Una mano encima de la otra (pulgares unidos y estirados en prolongación del brazo).

C)Manos formando un puño semicerrado, unidos entre sí (pulgares estirados en prolongación del brazo

- La línea de hombros en la dirección a la que se va a enviar el balón.

- Si nuestra posición es frontal a la dirección hacia la que queremos enviar el balón, los pies estarán paralelos, aunque generalmente uno está más adelantado que otro;

- Si nuestra posición no es frontal, debemos adelantar el pie más \alejado de la dirección a la que enviaremos el balón, orientando las puntas de ambos pies hacia ella.

Ejecución :

- El balón hace contacto con la parte interior del antebrazQ.

- Movimiento de flexión-extensión de todo el cuerpo, con inclinación de tronco adelante.

- Los brazos se fijan y sólo se elevan por la extensión de las piernas.

- Ejecución:

ð Flexionar las muñecas en el toque.

ð No realizar extensión de todo el cuerpo.

ð Establecer contacto con el balón a la altura del pecho.

EL SAQUE

El saque es el elemento técnico iniciador del juego. Está considerado como una importante arma de ataque; su ejecución no depende de las relaciones y coordinación con los compañeros de las acciones del equipo contrario, sino que se realiza con el balón controlado y sin movimiento.

El buen o mal saque depende exclusivamente de la buena o mala técnica del ejecutante.

Caracteristicas generales :

- Lanzamiento correcto del balón.

- Posición inicial adecuada.

- Seguridad.

- Precisión.

Tipos :

1. Saque de abajo.

2. Saque lateral.

3. Saque de tenis:

- Potente.

ð Flotante.

  • Saque de gancho.
  • - Potente.

    - Flotante.

    1. Saque de abajo

    Características generales

    - La pierna contraria al brazo ejecutor está adelantada.

    - El brazo ejecutor, estirado.

    - La mano de golpeo, en forma de cuchara.

    - La otra mano sujeta el balón, separado del cuerpo.

    - Ligera flexión de piernas.

    Ejecución

    - Movimiento de atrás hacia adelante del brazo ejecutor.

    - En el momento del golpeo se retira la mano que sujeta el balón o se lanza éste verticalmente.

    - Coordinación del golpeo con la extensión de piernas.

    - Golpeo al balón por debajo.

    - Continuación del movimiento, dando impulso adelante.

    2. Saque lateral

    Características generales

    - Hombros perpendiculares a la red y pies paralelos a ella.

    - La mano que golpea, en forma de cuchara.

    - El brazo que sujeta el balón, semiflexionado.

    Ejecución

    - Se realiza un fondo lateral con la pierna correspondiente al brazo de golpeo.

    - A este movimiento le acompaña el del brazo ejecutante que se dirige atrás, extendido.

    - Movimiento adelante de todo el cuerpo:

    ð Se deshace el fondo lateral.

    ð Se lleva el brazo ejecutor adelante.

    - Golpe al balón por su parte posterior delante del cuerpo, en el momento en que el balón se encuentre sobre el pie contrario al brazo que golpea y a la altura, aproximadamente, de la cintura.

    - Continuación del movimiento con un giro del cuerpo que nos coloca de frente a la red.

    3. Saque de tenis

    Este es el saque más utilizado en el voleibol debido a su gran efectividad, pero también es el de mayor dificultad de aprendizaje.

    Dentro de este saque alto podemos considerar dos variantes, que se diferencian en la forma de golpeo y van a originar distintas trayectorias del bajún durante la fase de vuelo. Estas variantes son:

    • La flotabilidad.
    • La potencia.

    Caracteristicas generales

    - Linea de horúbros paralela a la red.

    - El pie contrario al brazo ejecutor se encuentra algo adelantado.

    - El balón a la altura del pecho, sobre la mano que no golpea el balón.

    Ejecución

    - Lanzamiento del balón, con una o dos manos, verticalmente y delante del pie atrasado.

    - Al mismo tiempo se lleva atrás y arriba el brazo ejecutor, semiflexio-nado y con el codo alto. La mano, cercana a la cabeza.

    - Para el golpeo : – Rapida extension de brazos

    - Movimiento del brazo : atrás, arriba, adelante

    - Golpeo en la maxima altura, por su parte posterior

    - debido al cambio de peso de una pierna a otra, el cuerpo se traslada hacia adelante, dando un paso

    4. Saque de gancho

    Características generales :

    - Hombros perpendiculares a la red; pies paralelos a ella.

    - El balón se sostiene con el brazo libre, que está semiflexionado.

    Ejecución :

    - Se realiza una flexión de piernas y una torsión del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, que estará extendido.

    - Lanzamiento vertical del balón.

    - Extensión de piernas y movimiento del brazo de abajo arriba, en forma de arco.

    - Golpe al balón en su parte posterior. Encima de la cabeza y algo adelantado.

    - Se continúa el movimiento girando sobre el pie más cercano al campo, para finalizar de frente a la red.

    REMATE

    El principal objetivo del juego del voleibol es conseguir que el balón en el campo del equipo contrario, y la mejor manera para conseguirlo remate.

    El remate es el elemento técnico más agresivo del voleibol. Consiste camente en golpear el balón con fuerza, provocando una trayectoria cta al campo contrario.

    Este elemento técnico es la culminación de una jugada o una serie de idas continuadas entre los dos equipos. Para su ejecución es necesario er realizado, con anterioridad, el toque de antebrazos y el toque de ps. Según esto, el remate ocuparía el cuarto puesto en orden de ución, después de realizar el saque y los dos toques ya mencionados. no es siempre así; hay numerosos factores que varian el orden de zación de los diferentes elementos técnicos. Sin embargo, sí se debe ar siempre a los principiantes para que lo ejecuten de esa forma, que es nás sencilla, ya que los elementos que lo componen son los más cos.

    a) Cacterísticas generales

    El remate comprende las siguientes fases:

    A) Carrera.

    B) Salto.

    C) Golpe.

    D) Caída.

    A) Carrera

    - Se realizan tres pasos de carrera, el segundo, primero.

    - En el último paso se apoyan los pies en el suelo, a (casi paralelos), con flexión de piernas.

    - En el ultimo paso los brazos se llevan hacia atrás

    - Aceleracion progresiva en la carrera.

    B) Salto

    Consta de dos fases : – Impulso.

    - Suspension.

    Impulso:

    - Violenta extensión de piernas.

    - Los brazosr extendidos, realizan un movimiento de atrás hacia adelante y arriba para ayudar en e> salto.

    - En la mayoría de los casos, el impulso es con ambas piernas para:

    - Aprovechar la fuerza de impulso de ambas piernas.

    - Lograr una posición en el aire más equilibrada.

    - Transformar la velocidad horizontal en vertical.

    - Pero también se realiza el impulso con una sola pierna. Aunque provoca más cansancio sobre 16 pierna de impulso, se consigue más altura.

    Suspensión :

    - Salto vertical.

    - Arqueo del tronco atrás.

    - Se arma el brazo, llevando la mano que gol pea el balón por detrás de la cabeza.

    C) Golpe

    - Se deshace el arqueo del tronco, flexionándolo hacia adelante.

    - Al mismo tiempo se extiende el brazo ejecutor.

    - Se golpee al balón por su parte superior, delante de la cabeza y máxima altura.

    - La mano, en forma de cuchare, y flexión de muñeca en el golpe.

    - El brazo continúa el movimiento tras el golpe.

    d) Caida

    - Equilibrada y elastica

    - Flexion de piernas para amortiguar

    EL BLOQUEO

    Caracteristicas generales :

    - Posición fundamentalmente alta.

    - De frente y cerca de la red.

    - Hombros paralelos a la red.

    - Brazos flexionados, con manos a la altura del pecho.

    - Palmas de las manos hacia fuera.

    - Pies paralelos, algo separados.

    - Puede ser colectivo (dos o tres jugadores).

    Ejecución :

    - Buscar la situación del balón.

    - Flexión de piernas.

    - Impulso y fuerte extensión de piernas.

    - Extensión de brazos por delante del cuerpo.

    - Los dedos, abiertos, y las manos, formando entre ellas un triángulo.

    - En el momento del contacto, las muñecas firmes, con una ligera flexión adelante.

    - Retirada rápida y hacia atrás de los brazos de la red.

    - Caída equilibrada sobre ambos pies.

    About these ads

    21 mayo 2009 - Posted by | General

    Aún no hay comentarios.

    Deja un comentario

    Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

    Logo de WordPress.com

    Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

    Imagen de Twitter

    Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

    Foto de Facebook

    Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

    Google+ photo

    Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

    Conectando a %s

    Seguir

    Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

    %d personas les gusta esto: